فرق دودھ اور Lactaid کے درمیان فرق

دودھ بمقابلہ

دودھ اور لییکٹڈ دودھ ڈائری کی مصنوعات ہیں جو کئی پہلوؤں میں مختلف ہیں. دودھ اور لیکٹیکٹڈ دودھ کے درمیان بنیادی فرق یہ ہے کہ بعد میں کوئی لییکٹوز نہیں ہے.

Lactaid دودھ ان لوگوں کی طرف سے ترجیح دی جاتی ہے جو لییکٹوز کے ہضم کے ساتھ پریشان ہیں. دودھ کے برعکس، Lactaid دودھ صرف lactase انزیموں پر مشتمل ہے، جس میں لییکٹوز سادہ شکروں میں - گلییکٹس اور گلوکوز کو توڑ دیتا ہے. جب چینی ٹوٹ جاتا ہے تو، وہ لوگ جو لییکٹوز کے ساتھ مشکلات کے لۓ آسان ہو جاتے ہیں.

لایکٹڈ دودھ کم چکنائی اور قلت دار کیلشیم میں آتا ہے اور یہ کسی دوسرے ڈیری مصنوعات کا مقصد فراہم کرتا ہے. ایک اہم عنصر یہ ہے کہ یہ بات یہ ہے کہ لیکٹیکٹڈ دودھ میں زیادہ وٹامن ڈی 3 ہے، جو کیلشیم جذب میں مدد ملتی ہے.

دودھ کا ایک آئن آئس شیشہ آٹھ گرام پروٹین پر مشتمل ہوتا ہے جبکہ نصف کپ لییکٹڈ دودھ چار جی پروٹین پر مشتمل ہے. اسی طرح، دودھ کے شیشے میں کاربوہائیڈریٹ سطح 11 گرام ہے، یہ 6 ہے. 5 جی ایم نصف گلاس کی دودھ کے دودھ میں.

دودھ کی چربی کی مالیت دودھ کی قسم پر منحصر ہے جبکہ، لیٹیڈڈ دودھ کے نصف گلاس میں مشتمل ہے 2. چربی کے 5 گرام. کیلشیم کے مواد میں، دودھ اور لیکٹیکٹڈ دودھ دونوں ہی فیصد کے ساتھ آتے ہیں.

دودھ کے دوسرے غذائی اجزاء سے بات کرتے ہوئے، دودھ کے آٹھ آلاس شیشے میں وٹامن بی -12، ڈیلی ویلیو) زنک، 30 فی صد وٹامن ڈی اور دس فیصد کا 30 فی صد (ڈیلی ویلیو) شامل ہوتا ہے. وٹامن اے

دوسری جانب، لییکٹڈ دودھ کا نصف گلاس 10 کولیس کولیسٹرول، وٹامن اے کے پانچ فی صد، کیلشیم کی 25 فی صد اور 12. وٹامن ڈی کے 5 فی صد. یہ دودھ اس میں کوئی وٹامن سی

خلاصہ

1 پر مشتمل نہیں ہے. لییکٹڈ دودھ میں کوئی لییکٹوز نہیں ہے. دودھ کے برعکس، Lactaid دودھ صرف lactase انزیموں پر مشتمل ہے، جس میں لییکٹوز سادہ شکروں میں - گلییکٹس اور گلوکوز کو توڑ دیتا ہے.

2. لییکٹڈ دودھ کیلٹیم جذب میں مدد کرتا ہے جس میں زیادہ وٹامن ڈی 3 پر مشتمل ہوتا ہے.

3. جبکہ دودھ کی چربی کا دودھ دودھ کی قسم پر منحصر ہوتا ہے، اس میں نصف گلاس لیتاڈ دودھ پر مشتمل ہے 2. چربی کی 5 ملی میٹر.

4. دودھ کا ایک گلاس میں کاربوہائیڈریٹ سطح 11 گرام ہے جبکہ 6 ہے. نصف گلاس کے دودھ دار دودھ میں 5 گرام.

5. دودھ کے آٹھ آلاس شیشے میں 30 فی صد (ڈیلی ویلیو) وٹامن بی -12، 10 فی صد (ڈیلی ویلیو) زنک، 25 فیصد (ڈیلی ویلیو) وٹامن ڈی اور وٹامن اے کے دس فیصد کا نصف گلاس شامل ہے. Lactaid دودھ کی 10 ملی گرام کولیسٹرول، وٹامن اے کے پانچ فی صد، کیلشیم کی 25 فی صد اور 12. وٹامن ڈی کے 5 فیصد.