بے چینی اور خوف کے درمیان فرق | پریشانی بمقابلہ خوف

کلیدی فرق - تشویش بمقابلہ خوفزدہ

خدشہ اور خوف دو الفاظ ہیں عام طور پر روزانہ کی زندگی میں، لیکن چند لوگوں کے درمیان حقیقی فرق سمجھتے ہیں. زندگی میں، ہم بہت سے واقعات اور حالات کا سامنا کرتے ہیں جو ہم میں مختلف جوابات پیش کرتے ہیں. کچھ واقعات ہمارے اندر اندر اچھے احساسات پیدا کرتی ہیں جب ہم خوش، حوصلہ افزائی اور خوشگوار ہیں. دوسری طرف، ایسی صورت حال موجود ہے جب ہم ردعمل پیش کرتے ہیں جو خوشگوار نہیں ہیں اور عام طور پر ناگزیر ہیں. خوف اور تشویش دو ایسے جوابات ہیں. اکثر لوگ ان الفاظ کا استعمال کرتے ہیں جو بدقسمتی سے غلط ہیں. اس آرٹیکل کے ذریعے ہم دو الفاظ کے درمیان فرق کی جانچ پڑتال کرتے ہیں.

بے چینی کیا ہے؟

پریشان ہونے کا خدشہ یہ ہے کہ کوئی شخص کسی واضح وجہ سے کسی شخص کو نہیں بنا سکتا . ایک بچہ اپنی امتحان سے قبل تشویش محسوس کرتی ہے اور اس کے امتحان کے نتائج کا اعلان نہیں ہونے سے پہلے ہی دن میں بھی. یہ نامعلوم کا خوف ہے کیونکہ بچہ نہیں جانتا کہ کیا ہو رہا ہے. اگر کوئی شخص اندھیرے میں سڑک پر چل رہا ہے، تو وہ اس پریشانی کا احساس بن جاتا ہے کیونکہ وہ کسی ناخوشگوار چیز سے پریشان ہے جو اس کے بارے میں نہیں جانتا. تمام فوبیاس نامعلوم کے اس خوف کا نتیجہ ہیں. مثال کے طور پر، کچھ لوگ اندھیرے سے ڈرتے ہیں، دوسرے کو اونچے خوف کا خوف ہے، اور کچھ صرف خوفناک نظر آتے ہیں اور اسی طرح پریشان ہوتے ہیں. اب ہم خوف کے لفظ پر چلتے ہیں.

خوف کیا ہے؟

اگر بچہ ایک غلطی کرے تو وہ خوفزدہ ہے کیونکہ وہ اس کی ماں کے بارے میں جانتا ہے جب وہ اپنی ماں سے گستاخی کر سکتا ہے. اسی طرح، بچے اپنے خوف کے احساسات کو محسوس کرسکتے ہیں جب انہوں نے اپنے گھر کا کام نہیں کیا ہے اور دھندلا کے بارے میں فکر مند ہے کہ وہ اسکول میں اپنے استاد کے ہاتھوں حاصل کر سکتے ہیں. کچھ لوگوں کو اپنی بجلی کی لائن میں معمولی مسائل کو ٹھیک کرنے کی کوشش نہیں کی جاسکتی ہے کیونکہ وہ جھٹکے سے ڈرتے ہیں. یہ روزانہ کی زندگی سے مثالیں ہیں کہ اس کا خوف کیا ہے. یہ واضح ہے کہ خوف یہ ہے کہ کسی شخص کو سخت اور پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور اس وجہ سے ایک مشہور وجہ سے پیدا ہوا ہے .

خوف اور تشویش کی وجہ سے ہمارے جسم میں پیدا ہونے والی علامات تقریبا پٹھوں کی چھڑکتی ہوئی، دل کی شرح میں اضافہ، اور سانس کی قلت کی وجہ سے تقریبا اسی طرح کی ہوتی ہیں. یہ ہمارے جسم کے دفاعی میکانزم ہیں کیونکہ یہ ایک جنگ یا پرواز کے جواب کے لئے خود کو تیار کرتا ہے. ہم کسی حادثے کی صورت میں لڑنے کے لئے یا تیار ہونے کے لئے تیار ہو جاتے ہیں، جو اکثر تخفیقی ہے.

اگرچہ الفاظ خوف اور تشویش سے ہم میں سے زیادہ ہیں تو، وہ ایک نفسیاتی ماہر کے لئے مکمل طور پر مختلف تصورات ہیں کیونکہ وہ اس کے علاج کے طریقہ کار پر مبنی ہے یا اس کے مطابق ان کے مریض پریشان یا خوف کی وجہ سے ہے.

بے چینی اور خوف کے درمیان فرق کیا ہے؟

پریشانی اور خوف کی تعریف:

بے چینی: بے دخل بے چینی کی احساس ہے جس میں کسی شخص کو واضح وجہ نہیں ہے.

خوف: خوف یہ ہے کہ ایک شخص کشیدگی اور پریشانی کرتا ہے اور ایک معروف سبب کی وجہ سے پریشان ہو جاتا ہے.

پریشانی اور خوف کی خصوصیات:

وجہ:

پریشانی: خدشات میں یہ وجہ نامعلوم ہے.

خوف: اس وجہ سے خوف کی وجہ سے معلوم ہوتا ہے.

دفاعی میکانزم:

پریشانی: خدشہ دفاعی میکانزم ہے.

خوف: خوف بھی دفاعی میکانزم ہے.

تصویری عدالت:

1. فلکر پر میکسیل جی ایس کی طرف سے "اعصابی" [CC BY 2. 0] Wikimedia Commons

2 کے ذریعہ. ڈی شیرون پرایوٹ [CC BY 2. 0] کی طرف سے "نائٹ ٹائم میں ڈار ڈے" "