فرق کے درمیان فرق.

وٹامن ڈی کیا ہے؟

وٹامن ڈی چربی میں گھسنے والی سیکٹر پروپوزل کی گذارش (وٹامن D1، D2، D3، D4، اور D5) کے ایک گروہ سے تعلق رکھتے ہیں. وٹامن ڈی کے دو اہم اقسام ergocalciferol ہیں - وٹامن D2، اور cholecalciferol - وٹامن ڈی 3.

انسانی جسم میں وٹامن ڈی کا بنیادی ذریعہ ترکیب ہے. یہ کولیسٹرول سے جلد میں synthesized ہے، کیمیائی ردعمل کے ذریعہ سورج کی نمائش (UVB تابکاری) پر منحصر ہے. انسانی حیض کے ذریعہ وٹامن ڈی کی ضروری رقم کی پیداوار، چائے اور ہتھیار ہر ہفتے ہر ہفتے میں دو سے 30 منٹ سورج کی نمائش کی جا سکتی ہے.

وٹامن ڈی کافی مقدار میں کھانے کی اشیاء میں موجود ہیں. یہ عام طور پر کچھ تیار شدہ کھانے کی اشیاء میں شامل ہیں جیسے رس، توانائی کی سلاخوں، پروٹین کے مشروبات، پنیر، بچوں کے فارمولے، اناج، دودھ. وٹامن ڈی 2 قدرتی طور پر یووی روشنی سے متعلق مشروم مشروم میں ہوتا ہے. وٹامن ڈی 3 لچین، مچھلی کے جگر کے تیل، کچھ مچھلی کے پرجاتیوں (سامون، ماکریل، ٹونا، سارڈینز)، انڈے کی زرد، بیف لیور میں ہوتی ہے.

مصنوعی یا کھانے کی طرف سے لے لیا وٹامن ڈی حیاتیاتی طور پر غیر فعال ہے. اینجیمیٹک تبدیلی کے ذریعہ یہ جگر اور گردے میں چالو ہے. چالو وٹامن ڈی خون میں گردش کرتی ہے. اس کا اہم کردار مگنیشیم، کیلشیم، اور فاسفیٹ کی حراستی کو منظم کرنے اور صحت مند ہڈی کے نظام کو فروغ دینا ہے. اس میں نیوروماسکلر، مدافعتی اور اینٹی سوزش کی تقریب ہوتی ہے اور سیل کی ترقی پر اثر انداز ہوتا ہے.

وٹامن ڈی کی کمی ہڈیوں کو نرم کرنے کی بیماریوں کی طرف جاتا ہے (بالغوں میں آستومالاسیا اور بچوں میں ٹکٹ).

وٹامن ڈی ہائپر وٹامنامنس نایاب ہے اور ہائپرکلکیمیا کی طرف جاتا ہے. اگر یہ علاج نہیں کیا جاتا ہے تو، ہائپرکلیمیمیا کیلسیم کے نرم اعضاء اور ؤتکوں میں جمع کر سکتے ہیں. زیادہ تر سورج کی روشنی سے نمٹنے سے نتیجہ نہیں پا سکتا.

وٹامن ڈی کی سفارش کردہ روزانہ کی آمد عمر سے منحصر ہے، 5 سے 15 μg / دن ہے.

کیلشیم کیا ہے؟

کیلشیم ایک کیمیائی عنصر ہے، ایک ردعمل الکلین زمین دھات. یہ چاندی ہے، اور بہت خالص ریاست - سنتری کا رنگ ہے. یہ انسانی جسم میں سب سے زیادہ عام عنصر اور سب سے زیادہ عام دھاتی ہے. فطرت میں کیلشیم مستحکم آئوٹوسز (40Ca، 42Ca، 43Ca، 44Ca، 46Ca، اور 48Ca) کے مرکب کے طور پر موجود ہے. یہ اکثر کیلشیم کاربیٹیٹ کی شکل میں ہوتا ہے.

کیلشیم، اس کی اعلی ریزیکیوٹی کی وجہ سے، بہت سے ایپلی کیشنز نہیں ہے. یہ steelmaking میں alloying جزو کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. تاہم، کیلشیم مرکبات مختلف صنعتوں میں وسیع پیمانے پر استعمال کیے جاتے ہیں: کیلکیم ضمیمہ کے لئے دواسازی اور کھانے کی اشیاء، سیمنٹ اور کاغذ کی صنعت میں، کار کی بیٹریاں، الیکٹریکل انسولٹر وغیرہ وغیرہ

انسانی جسم میں، کیلشیم ایک اہم کردار ادا کرتا ہے بایو کیمسٹری اور فیجیولوجی میں. خلیوں میں، یہ سگنل ٹرانسمیشن کے راستے، نیوروں 'نیوروٹ ٹرانسمیٹر کی رہائی، پٹھوں کے سنکچن، اور کھاد میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے.یہ بہت سے انزیموں کے لئے ایک اہم Cofactor ہے. خلیوں کے باہر، کیلشیم مناسب ہڈی کی تشکیل کے لئے اور سیل جھلیوں میں ممکنہ فرق کی بحالی کے لئے ضروری ہے.

سرکلری، پٹھوں، اور ہضم نظام کے صحت کے لئے کیلشیم ضروری ہے. یہ ہڈی کے نظام کی تعمیر کے لئے لازمی ہے اور خون کے خلیات کے کام اور ترکیب کی حمایت کرتا ہے.

جسم میں کیلشیم کھانے کے ساتھ حاصل کیا جاتا ہے. کیلشیم کا بنیادی حصہ اناج اور دودھ کی مصنوعات سے حاصل ہوتی ہے، دیگر ذرائع پھل، سبزیوں، چینی، پروٹین امیر کھانے، تیل، اور چربی وغیرہ ہیں. وٹامن ڈی اور پارٹرایڈور ہارمون کی ہڈیوں میں کیلشیم آئنوں کی نشست کی اجازت دیتی ہے.

جسم میں کیلشیم کی ناکافی مقدار آستیوپروزس اور آستومیوماکیا کی قیادت کرسکتے ہیں.

زیادہ سے زیادہ کیلشیم کی مقدار میں ہائی ہائیکالیمیا کا سبب بن سکتا ہے، جس میں نتیجے میں کیلکیم کے نرم اعضاء اور ؤتکوں میں اضافہ ہوتا ہے. تاہم، یہ حالت وٹامن ڈی یا پاراترایڈور ہارمون اضافی سے زیادہ ہونے کا امکان ہے.

کیلشیم کی سفارش کردہ روزانہ کی مقدار عمر سے منحصر ہے، جس میں 800-1300 میگاواٹ ہے.

وٹامن ڈی اور کیلشیم کے درمیان فرق

1. وٹامن ڈی اور کیلشیم کی تعریف

وٹامن ڈی: وٹامن ڈی چربی میں گھلنشیل سیکرٹریوڈس (وٹامن D1، D2، D3، D4، اور D5) کے ایک گروہ سے مراد ہے. وٹامن ڈی کے دو اہم اقسام ergocalciferol ہیں - وٹامن D2، اور cholecalciferol - وٹامن ڈی 3.

کیلشیم: کیلشیم ایک کیمیائی عنصر ہے، چاندی کے ساتھ ایک ردعمل الکلینی زمین دھات اور ایک بہت خالص ریاست - سنتری کا رنگ. فطرت میں کیلشیم مستحکم آئوٹوسز (40Ca، 42Ca، 43Ca، 44Ca، 46Ca، اور 48Ca) کے مرکب کے طور پر موجود ہے.

2. وٹامن ڈی اور کیلشیم

وٹامن ڈی: وٹامن ڈی کے حیاتیاتی فنکشن میگنیشیم، کیلشیم اور فاسفیٹ کی تزئین کو منظم کرتی ہے اور صحت مند ہڈی کے نظام کو فروغ دیتا ہے. اس میں نیوروماسکلر، مدافعتی اور اینٹی سوزش کی تقریب ہے. یہ سیل کی ترقی پر اثر انداز ہے.

کیلشیم: سیلز میں کیلشیم سگنل ٹرانسمیشن کے راستے، نیوروں کے نیوروٹرانٹرٹر ریلیز، پٹھوں کے سنکچن، کھاد میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. یہ بہت سے انزیموں کے لئے ایک Cofactor ہے. خلیات کے باہر کیلشیم مناسب ہڈی کی تشکیل کے لئے اور سیل جھلیوں میں ممکنہ فرق کی بحالی کے لئے ضروری ہے. کیلشیم، گردش، پٹھوں، اور ہضم نظام کے صحت کے لئے ضروری ہے. یہ ہڈی کے نظام کی تعمیر کے لئے لازمی ہے، خون کے خلیات کے کام اور ترکیب کی حمایت کرتا ہے.

3. وٹامن ڈی اور کیلشیم

وٹامن ڈی کے حصول کا طریقہ: وٹامن ڈی جسم میں سنبھال لیا اور ضمیمہ کیا جا سکتا ہے.

کیلشیم: جسم میں کیلشیم کو ضم کرنے کی ضرورت ہے.

4. وٹامن ڈی اور کیلشیم

وٹامن ڈی: غذائی اجزاء میں موجودگی وٹامن ڈی 2 قدرتی طور پر یووی روشنی سے متعلق مشروم مشروم میں ہوتا ہے. وٹامن ڈی 3 لچین، مچھلی کے جگر کے تیل، کچھ مچھلی کے پرجاتیوں (سامون، ماکریل، ٹونا، سارڈینز)، انڈے کی زرد، بیف لیور میں ہوتی ہے.

کیلشیم: اناج، دودھ کی مصنوعات، پھل، سبزیوں، چینی، پروٹین امیر فوڈز، تیل، اور چربی میں کیلشیم ہوتا ہے. 5. وٹامن ڈی اور کیلشیم کی روزانہ خوراک

کیلشیم:

کیلشیم کی سفارش شدہ روزانہ کی مقدار 800-1300 میگاواٹ ہے، عمر کے لحاظ سے. وٹامن ڈی

: وٹامن ڈی کی سفارش کردہ روزانہ کی مقدار 5 سے 15 μg / دن ہے، عمر کے لحاظ سے. وٹامن ڈی بمقابلہ کیلشیم

وٹامن ڈی چربی کے گھلنشیل سیکٹرٹریوڈس (وٹامن D1، D2، D3، D4، اور D5) کے ایک گروپ سے مراد ہے. وٹامن ڈی کے دو اہم اقسام وٹامن ڈی 2 اور وٹامن ڈی 3 ہیں.
کیلشیم ایک کیمیائی عنصر ہے، چاندی کے ساتھ ایک ردعمل الکلین زمین دھاتی اور بہت خالص ریاست - سنتری کا رنگ. فطرت میں کیلشیم مستحکم آئوٹوسز (40Ca، 42Ca، 43Ca، 44Ca، 46Ca، اور 48Ca) کے مرکب کے طور پر موجود ہے.	وٹامن ڈی میگنیشیم، کیلشیم، اور فاسفیٹ کی حراستی کو منظم کرتا ہے؛ صحت مند ہڈی کے نظام کو فروغ دیتا ہے. نیورووماسکلر، مدافعتی اور اینٹی سوزش کی تقریب ہے؛ سیل کی ترقی پر اثر انداز
کیلشیم سگنل ٹرانسمیشن کے راستے، نیوروں 'نیوروٹر ٹرانسمیٹر کی رہائی، پٹھوں کے سنکچن، کھاد میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے؛ یہ بہت سے انزیموں کے لئے ایک Cofactor ہے. خلیوں کے باہر یہ مناسب ہڈی کی تشکیل کے لئے اور سیل جھلیوں میں ممکنہ فرق کی بحالی کے لئے ضروری ہے. کیلشیم، گردش، پٹھوں، اور ہضم نظام کے صحت کے لئے ضروری ہے؛ یہ ہڈی کے نظام کی تعمیر کے لئے لازمی ہے؛ خون کے خلیات کی تقریب اور ترکیب کی حمایت کرتا ہے.	وٹامن ڈی جسم میں سنتشدد کیا جا سکتا ہے اور ضمیمہ کیا جا سکتا ہے.
کیلشیم کو مکمل کرنے کی ضرورت ہے.	وٹامن ڈی 2 قدرتی طور پر یووی روشنی سے متعلق مشروم مشروم میں ہوتا ہے. وٹامن ڈی 3 لچین، مچھلی کے جگر کے تیل، کچھ مچھلی کے پرجاتیوں (سامون، ماکریل، ٹونا، سارڈینز)، انڈے کی زرد، بیف لیور میں ہوتی ہے.
کیلوری میں اناج، دودھ کی مصنوعات، پھل، سبزیاں، چینی، پروٹین امیر کھانے، تیل، اور چربی میں ہوتی ہے.	کیلشیم کی سفارش کردہ روزانہ کی مقدار عمر سے منحصر ہے، جس میں 800-1300 میگاواٹ ہے.
وٹامن ڈی کی سفارش کردہ روزانہ کی آمد عمر سے منحصر ہے، 5 سے 15 μg / دن ہے.	خلاصہ: وٹامن ڈی اور کیلشیم

وٹامن ڈی کو چربی سے گھبراہٹ سیکسوٹرائڈز کے ایک گروہ سے مراد ہے. وٹامن ڈی کے دو اہم اقسام وٹامن ڈی 2 اور وٹامن ڈی 3 ہیں. اس کی حیاتیاتی تقریب مگنیشیم، کیلشیم، اور فاسفیٹ کی حراستی کو منظم کرنے اور صحت مند ہڈی کے نظام کو فروغ دینا ہے. اس میں نیوروماسکلر، مدافعتی، اینٹی سوزش کی تقریب، اور سیل کی ترقی پر اثر انداز ہوتا ہے.

• کیلشیم ایک کیمیائی عنصر ہے، چاندی کے ساتھ ایک ردعمل الکلین زمین دھاتی اور بہت خالص ریاست - سنتری کا رنگ. خلیوں میں، یہ سگنل ٹرانسمیشن کے راستے، نیوروں 'نیوروٹ ٹرانسمیٹر کی رہائی، پٹھوں کے سنکچن، کھاد میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. یہ بہت سے انزیموں کے لئے ایک Cofactor ہے. خلیوں کے باہر، کیلشیم مناسب ہڈی کی تشکیل کے لئے اور سیل جھلیوں میں ممکنہ فرق کی بحالی کے لئے ضروری ہے. یہ سرکلری، پٹھوں، اور ہضماتی نظام کی صحت کے لئے ضروری ہے؛ یہ خون کے خلیات کی تقریب اور ترکیب کی حمایت کرتا ہے.
• وٹامن ڈی جسم میں سنتشدد کیا جا سکتا ہے اور ضمیمہ کیا جا سکتا ہے. کیلشیم کو پورا کرنے کی ضرورت ہے.
• وٹامن ڈی 2 قدرتی طور پر یووی روشنی سے متعلق مشروم مشروم میں ہوتا ہے. وٹامن ڈی 3 لچین، مچھلی کے جگر کے تیل، کچھ مچھلی کے پرجاتیوں (سامون، ماکریل، ٹونا، سارڈینز)، انڈے کی زرد، بیف لیور میں ہوتی ہے. کیلشیم اناج، ڈیری مصنوعات، پھل، سبزیوں، چینی، پروٹین امیر فوڈز، تیل، اور چربی میں ہوتی ہے.
• جسم میں ناکافی مقدار اور وٹامن ڈی اور کیلشیم ہڈیوں کو نرم کرنے کی بیماریوں کی قیادت کرسکتے ہیں. وٹامن ڈی اور کیلشیم کی زیادہ مقدار میں اضافہ ہائی hypercalcemia کی وجہ سے، نرم اعضاء اور ؤتکوں میں کیلشیم کے ذخائر کے نتیجے میں ہو سکتا ہے.
• وٹامن ڈی کی سفارش کردہ روزانہ اناج 5 سے 15 μg / دن، اور کیلشیم - 800-1300 میگاواٹ سے ہے،