وٹامن ڈی اور وٹامن ڈی 3 کے درمیان فرق

وٹامن ڈی بمقابلہ وٹامن ڈی 3

وٹامن ڈی جسم میں کیلشیم کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے اور ہڈی صحت کے لئے لازمی ہے . یہ انسانی جسم میں فاسفورس کی سطح کو بھی برقرار رکھتا ہے. چربی گھلنشیل وٹامن ڈی کو 'سورجین وٹامن' بھی کہا جاتا ہے کیونکہ یہ سورج کی روشنی سے نمٹنے پر جسم میں سنبھال لیا جاتا ہے. وٹامن ڈی تین مختلف اقسام میں پایا جاتا ہے. Cholecalciferol

یا

وٹامن ڈی 3 قدرتی طور پر واقع ہونے والا ہے اور وٹامن ڈی کا سب سے مؤثر شکل ہے تاہم، عام اصطلاح وٹامن ڈی میں کیمیکل طور پر نظر ثانی شدہ فارم اور میٹابولک مصنوعات جیسے کیلکائڈول اور کیلسکریول. سورج اسکرین کے اضافی استعمال کے ساتھ، سورج کی روشنی میں کم از کم نمائش اور سرد موسم میں سورج کی غیر موجودگی کے ساتھ، یہ ضروری ہے کہ غذائیت میں اضافی خوراک شامل کرنے کے لئے وٹامن ڈی کی روزانہ کی ضروریات کے لۓ معاوضے کے لۓ ان غیر نسخے کی غذائی سپلیمنٹ وٹامن ڈی 3 کے ساتھ ساتھ وٹامن D2 یا ergocalciferol شامل ہیں. وٹامن ڈی اور وٹامن ڈی 3 کے مقابلے میں بنیادی طور پر وٹامن ڈی 2 اور وٹامن ڈی 3 کی خصوصیات کے مقابلے میں شامل ہے.

انووں میں سے ہر ایک کے مخصوص افعال، میٹابولک راستے اور خاصیت ہیں اگرچہ وٹامن ڈی اصطلاح عام ثابت ہوتا ہے. جیسا کہ کہا گیا ہے، وٹامن ڈی غذایی سپلیمنٹ میں چولالکلیک فریول (ڈی 3) اور یگکوکلففرول (D2) شامل ہیں. یہ انسان میں وٹامن ڈی کے قدرتی طور پر واقع ہونے والی شکل ہے. یہ بہت ہارمون کے لئے ایک ابتدائی ہے اور اس وجہ سے 'prehormone' کہا جاتا ہے. وٹامن ڈیری مصنوعات، قلت شدہ دودھ، سمندری غذا، وغیرہ میں پایا جاتا ہے

ہڈی صحت کی بحالی کے لئے وٹامن ضروری ہے اور اس میں کمی کی وجہ سے ہڈیوں کے نسبوں کی نرمی کا سبب بنتا ہے جس میں بچوں اور 'آستیوپروزس' میں بالغوں کی تعداد میں اضافہ ہوتا ہے. ڈبلیو ایچ او نے عالمی سطح پر صحت کی دیکھ بھال کے مسئلہ کے طور پر آسٹیوپوروسس کی اطلاع دی ہے، صرف دو دلیلوں کے مسائل کے بارے میں. وٹامن ڈی کے ساتھ متوازن غذا کو برقرار رکھنے کی بیماری کو روکنے میں مدد ملے گی. وٹامن ڈی کے غذائیت کی سفارش آپ کی عمر اور جسم کے وزن پر منحصر ہے 5-15 ملی میٹر / دن سے مختلف ہوتی ہے. مخصوص حالات جیسے حمل، زچگی، عمر کی عمر وغیرہ اضافی خوراک کی ضرورت ہوتی ہے.

اگرچہ وٹامن کو سورج کی روشنی میں مناسب نمائش سے تیار کیا جاسکتا ہے، یہ عملی نہیں ہے کیونکہ جلد کی کینسر کے واقعات اور منسلک خطرات میں اضافہ ہوتا ہے. لہذا غذا میں ایک ضمیمہ کے طور پر یہ وٹامن شامل کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے.

جب اس کا علاج ہوتا ہے، تو اکثر ڈاکٹروں کو قدرتی طور پر ہونے والی شکل کی ترجیح دیتے ہیں. چونکہ یہ مختلف کھانے کے ذرائع سے آسانی سے دستیاب ہے اور انسان میں عام طور پر میٹابولک راستے سے گزرتا ہے، D3 سپلیمنٹ میں کوئی ضمنی اثرات نہیں ہیں.

تحقیق نے ثابت کیا ہے کہ وٹامن ڈی 3 کے ساتھ مل کر کیلشیم کے ساتھ گریٹریک مریضوں میں ہڈیوں کی ہڈی کا خطرہ کم ہوسکتا ہے.بزرگوں میں وینٹین D3 کے حفاظتی اثر کے ثبوت موجود ہیں جن میں کلنٹن، پروسٹیٹ اور چھاتی کا کینسر ہوتا ہے.

وٹامن ڈی 2 وٹامن ڈی کا دوسرا شکل ہے جو ergot فنگس سے حاصل ہوتا ہے. ergocalciferol (D2) قدرتی طور پر واقع نہیں ہے اور اس وجہ سے تھوڑا ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں. یہ شکل انسانی میں میٹابولزم سے گزرتا ہے اور دیگر مصنوعات جیسے کیلسیریولول میں تبدیل ہوتا ہے. کیلکائٹریول سب سے زیادہ فعال میٹابولک فارم ہے جس میں جسم میں کیلشیم اور فاسفورس کی سطحوں کی بحالی میں ملوث ہے.

یہ پودوں کی اصل سے ہے اور عام طور پر سپلیمنٹ میں پایا جاتا ہے. Ergocalciferol refractory ٹکٹ (وٹامن ڈی مزاحم ٹکٹ)، hypoparathyroidism، اور واقف hypophosphatemia کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. psoriasis کے خلاف بھی مؤثر پایا جاتا ہے.

وٹامن میں کئی ریگولیٹری افعال موجود ہیں جیسے پی سی کی میٹابولزم، آسنسیشن عمل، اور گردوں میں گردوں tubules میں امینو ایسڈ کی جذب.

ہائی وابکالکیمیا، ہائپر کیلسیوریا، اور عام ضمنی اثرات جیسے البریکک ردعمل اور پیٹ کے درد وغیرہ کی میٹابابولک ضمنی اثرات بھی اس کی اطلاع دی گئی ہے اگرچہ واقعات بہت کم ہے. Hypervitaminosis بھی کم سے کم پایا جاتا ہے.

D اور D3 کے درمیان فرق

وٹامن

D3 قدرتی طور پر واقع ہے

جبکہ وٹامن

D2 پلانٹ سے حاصل کیا جاتا ہے.

لہذا میٹابولک راستے مختلف ہوتے ہیں اور اسی طرح راستے میں میٹابولک مصنوعات کا استعمال ہوتا ہے. ergocalciferol کی واحد میٹابولک مصنوعات جس میں انسانی جسم میں کچھ مقصد ہے کیلکائریول. دیگر مصنوعات کو کسی بھی افعال کی خدمت نہیں ہوتی اور خاتمے کے لئے metabolized کرنے کی ضرورت ہے. Ergocalciferol صرف پودوں میں بھی چھوٹے حصوں میں پایا جاتا ہے. وٹامن ڈی 3 چھوٹے مقدار کی ضرورت ہے کیونکہ طاقت زیادہ ہے. ایک ردعمل کو مسترد کرنے کے لئے خوراک کی ضرورت ہوتی ہے. وٹامن ڈی 3 تیزی سے ردعمل کو ضائع کر سکتا ہے. مطالعہ نے اشارہ کیا ہے کہ 4000 I. U کے غذائی خوراک عام بالغ کے لئے روزانہ کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے کافی ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ وٹامن مائیکروگرام مقدار میں موثر ہے. وٹامن ڈی 2 زیادہ خوراک کی ضرورت ہوتی ہے اور جسمانی ردعمل کو فروغ دینے کے لئے زیادہ عرصہ تک لیتا ہے. وٹامن ڈی 2 کے طور پر وٹامن ڈی 3 فارم کے طور پر صرف نصف کے طور پر پایا جاتا ہے. D3 کی میٹابولک مصنوعات کو کافی مفید ہیں

انسانوں کے لئے اور ایک مخصوص تقریب تلاش. D2 وٹامن

تاہم میٹابولک راستے میں داخل ہونے والی مصنوعات بنانے کے لئے جو انسانی جسم کے لئے مفید نہیں ہیں. یہ مصنوعات غیر زہریلا پائے جاتے ہیں. D3 ضمیمہ کی اضافی حالت غیر معمولی ہے جہاں ہائی وے وٹامنامنس کے واقعات ڈی 3 وٹامن کے مقابلے میں ergocalciferol (D2) سپلیمنٹس کے لئے تھوڑی زیادہ ہے. جسم D2 سے زیادہ تیزی سے metabolizes metabolizes

اور یہ اس طرح کے ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے. وٹامن D2 کی زندگی وٹامن D3 سے کم ہے اور غریب جذب کیا جاتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ وٹامن ڈی 2 تیزی سے دوسرے اقسام تک metabolized ہے. اگرچہ وٹامن ڈی کے دو شکل دستیاب ہیں اور مقرر کیے جاتے ہیں، جب ضمنی اثرات اور فوائد وزن اور تجزیہ کیے جاتے ہیں، وٹامن ڈی 3 ٹیسٹ پر ہوتا ہے.چونکہ یہ قدرتی طور پر واقع ہو رہا ہے، منشیات کے منفی اثرات کا واقعہ غیر معمولی ہے اور سب سے بڑا نقطہ نظر ہے. وٹامن D2 سپلیمنٹ اس وجہ سے جینیاتی خرابی کے طور پر میٹابولک ناکامی کی انتہائی یا خاص معاملات تک محدود رہنا چاہئے. دونوں میں ضروری فرق آسان ہے. جب آپ

وٹامن ڈی 2 لیتے ہیں تو آپ واقعی منشیات اور وٹامن

D3 ضمیمہ

کے ساتھ لے رہے ہیں. آپ غذائی عدد کو کھاتے ہیں.