وٹامن B12 اور بی کمپلیکس

وٹامن B12 بمقابلہ بی کمپیکس

سے بچنے کے لئے بحری جہازوں میں محفوظ خلیوں سے سفر کرنے والی ناولوں کو دیا جائے گا. گزشتہ دو صدیوں میں منہ کی گولیاں میں پاپ کرنے کے لئے، سوراخ سے بچنے کے لئے سفر کرنے والی نااہلوں کو بحری جہازوں کو دیا جائے گا. وٹامن ایک نامیاتی کمپاؤنڈ ہے جو چھوٹے مقدار میں اچھی صحت برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے. وہ عام طور پر غذا سے لے جاتے ہیں کیونکہ حیاتیات ان میں ان مرکبوں کی پیداوار نہیں کر سکتے ہیں. اس وقت تہرہ وٹامن کو تسلیم کیا جاتا ہے، جس میں میکرو اور مائکرو مقدار میں تمام دیگر معدنیات شامل نہیں ہیں، اور کافی مقدار میں ضروری ضروری امینو ایسڈ شامل ہیں. یہ وٹامن پانی میں گھسنے والی یا پانی کی پسماندہ ہوسکتی ہے. ایک ایسے پانی میں گھلنشیل وٹامن وٹامن بی پیچیدہ ہے، جس میں B12 اس کے صفوں میں شامل ہے.

بی کمپلیکس

وٹامن بی کو مدافعتی نظام، اعصابی نظام، سیل کی ترقی اور اس کی چٹائی، صحت مند جلد کی ناخن اور بال کی بحالی کے لئے ضروری ہے. وٹامن بی کے آٹھ بڑے اقسام کے ساتھ سپلائی بی پیچیدہ کہا جاتا ہے. ان میں تھامین، ربوفلاولین، نیینن، پینٹوتینک، پیروڈکسین، بائیوٹین، فولکل، اور سیانوکوبامالین شامل ہیں. کسی بھی خسارے کو مندرجہ بالا ذکر شدہ نظاموں کی غلط کارروائی کے نتیجے میں، توانائی، بے حسی، میموری نقصان، وغیرہ کی سطح کو کم کرنے کا سبب بن سکتا ہے. بی وی وٹامنز کو مکمل طور پر غیر غذائی اجزاء میں پایا جاتا ہے. یہ پیچیدہ طور پر زلزلے کی وجہ سے نہیں ہے کیونکہ پانی کی سوراخ کرنے والی کی وجہ سے یہ گردش سے نکال دیا جا سکتا ہے.

وٹامن B12

وٹامن B12، یا سنانوکوبامالین، ایک ذیلی قسم وٹامن بی ہے، جو جانوروں کی خوراک کی مصنوعات سے لے جانا ہے، اور سبزیوں کی مصنوعات کے ذریعہ دستیاب نہیں ہے. یہ وٹامن ضروری ہے کہ دماغ، اعصابی نظام اور خون کے خلیوں کی تشکیل کے مناسب کام کے لئے. B12 کے جذب معدنی عنصر کے ذریعے مداخلت کیا جاتا ہے جس کے ذریعہ پیٹ کے خلیوں کی طرف سے خفیہ ہوتا ہے اور ileum میں جذب ہوتا ہے. اس وٹامن کا خسارہ مضحکہ خیز انمیا کے ساتھ منسلک ہے، اور زہریلا ایک اضافی کی وجہ سے ہلکا پھونک سے منسلک ہوتا ہے.

وٹامن B12 اور بی کمپیکٹ کے درمیان کیا فرق ہے؟

• بی پیچیدہ وٹامن میں وٹامن B12 بھی شامل ہے، اس طرح B12 سے متعلق کسی بھی عنصر بی پیچیدہ سے متعلق ہے. • لیکن اگر ہمیں بی پیچیدہ کے زیادہ سے زیادہ قواعد پر غور کرنا پڑتا ہے تو اس کو B12 کی طرح ٹرانپٹر یا جذباتی معاون انوکل کی ضرورت نہیں ہے. • بیج پیچیدہ طور پر جینسوم میں جذب کیا جاتا ہے، لیکن B12 ileum میں جذب کیا جاتا ہے. • بی پیچیدہ عام سیلولر میٹابولزم سے متعلق ہے، جبکہ B12 اعصابی نظام اور خون کے خلیوں کے لئے مخصوص ہے. • بی پیچیدہ میں زہریلا اثر نہیں ہے، اور B12 میں کم زہریلا ہے. • بی پیچیدہ کے غذائی ذرائع بنیادی طور پر سبزیوں اور اناج کی مصنوعات پر مبنی ہیں، لیکن B12 بنیادی طور پر جانوروں کی مصنوعات میں ہے. ان وٹامن کی تکمیل ممکن ہے، اور اگر غذا کے ذریعہ کافی نہ ہو تو، صحت مند زندگی کی قیادت کرنے کا واحد طریقہ ہے. میں