بھاپ کمرہ اور سونا کے درمیان فرق

بھاپ روم بمقابلہ سونا

بھاپ روم اور سونا کے درمیان فرق جاننا مفید ہے کیونکہ علاج کے مقاصد کے لئے جسم میں گرمی دینے کے دو طریقے ہیں. تاہم، بھاپ کے کمرے اور سونا جسم میں حرارت فراہم کرنے کے لئے دو مقبول ترین طریقے ہیں. گرمی لینے کا بنیادی مقصد بدن میں زہریلا کے ذریعے اپنے آپ کو نجات دیتا ہے. یہ گرمی کا علاج خاص طور پر مشترکہ درد سے متاثر ہونے والوں کے لئے فائدہ مند رہا ہے. حرارت تھراپی خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے اور جسم کی مدافعتی نظام کو بھی مضبوط کرتا ہے. اگرچہ بھاپ کمرہ اور سونا دونوں کی نشاندہی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، گرمی پیدا کرنے کے لئے استعمال ہونے والے طریقہ دونوں میں مختلف ہے اور مختلف لوگوں کو ان کی اپنی ترجیحات ہوتی ہے جب بھاپ روم اور سونا میں آتا ہے.

بھاپ کمرہ کیا ہے؟

ایک بھاپ کمرہ ایسی جگہ ہے جہاں تک آپ کو برداشت نہیں کرسکتے اور گرم بھاپ کے فوائد میں مکمل طور پر لے کر آرام کر سکتے ہیں. بھاپ کے کمرے میں ایک گھنٹہ ایک شخص کو پسینے کی شکل میں اپنے جسم سے زہریلا ہٹانے سے ایک شخص کو متحرک کرنے کے لئے کافی ہے. بھاپ کمرے فن لینڈ کے لوگوں کی تخیل تھی، جو ان لوگوں کو جو بہت سرد موسم میں رہنے والے لوگوں کے لئے تصور کرتے تھے. بھاپ کمرہ تھوڑی دیر کے لئے آرام دہ اور پرسکون موقع فراہم کرتے ہیں. تاہم، چونکہ بھاپ کے کمروں سے منسلک نظر آنے والی صحت کے فوائد موجود ہیں، آج وہ اکیلے ہی سرد ممالک تک محدود نہیں ہیں اور اس کے ساتھ ساتھ اشنکٹبندیی ممالک میں بھی موجود ہیں.

تنصیب اور بحالی میں قیمتوں میں کمی کے باوجود، بھاپ کمرہ زیادہ سے زیادہ صحت کلبوں اور سپا مراکز میں پایا جاتا ہے. ایک اہم وجہ یہ ہے کہ لوگ اس بھاپ کے کمرہ استعمال کرتے ہیں. ایک بھاپ کے کمرے میں 10-15 منٹ خرچ کر کے، ایک شخص کو اس کی کامیابی سے اس کے پسینے سے بھرا ہوا زہریلا بچا سکتا ہے.

دوسرا اہم فائدہ یہ ہے کہ پسینے میں لوگوں کو چربی سے محروم ہوجاتی ہے. بھاپ کمرہ کا استعمال کرتے ہوئے ان دنوں وزن کم کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے. تیسرا فائدہ یہ ہے کہ جلد کے تمام پہلو کھولے جاتے ہیں اور یہ ہائیڈریٹ بن جاتا ہے. جلد سپلائر اور چمک دیکھنے لگتی ہے.

سونا کیا ہے؟

سونا ایک گرمی تھراپی ہے جہاں خشک گرمی ایک ہیٹر یا ایک لکڑی کے جلانے والے سٹو کا استعمال کرتے ہوئے تیار کرتی ہے جس میں آہستہ آہستہ کمرے کے درجہ حرارت میں اضافہ ہوتا ہے. عام طور پر یہ درجہ حرارت 70 ڈگری سیلسیس تک پہنچ گئی ہے. لوگ سونا میں رہتے ہیں یا جھوٹ بولتے ہیں تاکہ زیادہ تر گرمی میں لے جائیں. سونا میں چند منٹ منسلک جسم کے اندرونی درجہ حرارت میں اضافہ کرسکتے ہیں جو خون کے بہاؤ کو بہتر بنا دیتا ہے. یہ جسم میں تمام دروازوں کو بھی کھولتا ہے. عام طور پر، سونا میں چند منٹ کے بعد، ٹکڑا باہر جاتا ہے اور سرد پانی میں چھلانگ یا شاور لیتا ہے، اور پھر زیادہ گرمی میں لے جانے کے لئے سونا میں واپس آ جاتا ہے.ساوناس بہت کم نمی ہے اور بہت زیادہ درجہ حرارت استعمال کیا جا سکتا ہے. سونا کے ساتھ ایک کمرے میں، لکڑی کا فرنیچر اس طرح استعمال کیا جاتا ہے تاکہ گرمی سے گرمی پیدا نہ ہو سکے.

بھاپ کمرہ اور سونا کے درمیان کیا فرق ہے؟

جیسا کہ پہلے بیان کیا گیا ہے، بھاپ روم اور سونا دونوں گرمی تھراپی ہیں جو انسانوں کے لئے اسی فائدے کا حامل ہیں.

• دونوں کے درمیان اہم فرق یہ ہے کہ بھاپ خشک گرمی کا استعمال کرتا ہے جبکہ بھاپ کے کمرے میں گرمی پیدا ہوتی ہے.

• لوگ اپنی اپنی ترجیحات رکھتے ہیں اور جو لوگ سونا کے زیادہ گرمی نہیں بن سکتے ہیں وہ بھاپ کے کمرے میں جاتے ہیں.

• درجہ حرارت جس میں گرمی تھراپی دونوں استعمال ہوتے ہیں وہ بھی مختلف ہیں. جبکہ، سونا میں درجہ حرارت 70-80 ڈگری سیلسیس تک پہنچ گئی ہے، بھاپ کمرے میں درجہ حرارت کا درجہ حرارت ملا ہے.

دونوں گرمی تھراپی، بھاپ روم اور سونا دونوں دنیا بھر میں اسی طرح مقبول ہیں. یہ صرف ان لوگوں کی ذاتی پسند اور ناراضگی ہے جو انہیں گرمی لینے کے لئے ایک خاص نظام کے لۓ چلتی ہے.