سینٹریٹ اور فعال طرز زندگی کے درمیان فرق

سینٹری بمقابلہ فعال طرز زندگی

ایک بہادر اور فعال طرز زندگی رکھنے کے درمیان، کافی فرق ہے. اس حقیقت پر روشنی ڈالتا ہے کہ اس کو اپنی طرز زندگی کو صحیح طریقے سے منتخب کرنا ہوگا. ایک سینٹری طرز زندگی ہے جب کوئی شخص کم سے کم جسمانی توانائی کا استعمال کرتا ہے. دوسری طرف، فعال طرز زندگی، اس سرگرمی کے ساتھ رنگا جاتا ہے جو انفرادی صحت مند اور زندگی سے بھرا ہوا ہے. ایک غیر معمولی زندگی اور فعال زندگی رکھنے کے درمیان اہم فرق صحت سے متعلقہ مسائل سے متعلق ہے. وہ لوگ جنہوں نے ایک بے حد زندگی رکھنے والے افراد کو صحت سے متعلق مسائل جیسے دائمی بیماریوں کا شکار کیا جا سکتا ہے، وہ لوگ جو فعال طرز زندگی رکھتے ہیں وہ سب سے زیادہ صحت کے مسائل سے محفوظ ہیں. اس آرٹیکل کے ذریعہ ہمیں فرق کیجئے.

ایک سینیٹری طرز زندگی کیا ہے؟

ایک اشتہاری طرز زندگی کی نوعیت کم از کم یا کوئی جسمانی مشقوں کی طرف سے ہے.. انفرادی طور پر ٹیلی ویژن کے سامنے یا دوسرے کمپیوٹر کے سامنے طویل عرصے تک بیٹھ کر ترجیح دیتے رہیں گے، اسے غیر صحت مند اور صحت سے متعلق مسائل کو جنم دیا جائے گا. یہ سچ ہے کہ ہم سرگرمی سے بھرا ہوا ایک دنیا میں رہتے ہیں اور کام کرتے ہیں کہ زیادہ تر لوگ مشقوں کے لئے اپنے وقت کو منظم کرنے میں دشواری تلاش کرتے ہیں. اور یہ مزید طرز زندگی کے ذریعہ مزید مضبوط ہے جس نے ہم نے ہمارے ارد گرد قائم کیا ہے. زیادہ تر لوگوں کو دفتر کے کمرے میں تقریبا آٹھ گھنٹے خرچ کیا جاتا ہے، پھر گھر جانا اور باقی دن ٹیلی ویژن یا کمپیوٹر کے سامنے خرچ کرتے ہیں. یہ لوگ بھی سوفی آلو کے طور پر بھیجا جاتا ہے کیونکہ وہ کسی بھی جسمانی سرگرمی میں ملوث نہیں ہوتے ہیں. دل کی بیماریوں، موٹاپا، تشویش، ڈپریشن، ذیابیطس، پیٹھ درد درد کی صحت میں سے کچھ ہیں کہ ایسے افراد کا سامنا کرنا پڑتا ہے. یہ یقین ہے کہ، آج دنیا میں، اکثریت لوگوں کو ایک بے روزگار طرز زندگی ہے جو صحت مند زندگی سے بچنے سے روکتے ہیں.

ایک بے چینی طرز زندگی کم از کم یا کوئی جسمانی مشقوں کی طرف اشارہ کرتا ہے ایک فعال طرز زندگی کیا ہے؟ ایک فعال زندگی ہے

باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی میں چل رہا ہے جیسے چلنے، چل رہا ہے، بائی سائیکلنگ، مشق، وغیرہ. یہ اس بات کی ضمانت دیتا ہے کہ انفرادی نہ صرف صحت مند ہوجائے بلکہ زندگی سے لطف اندوز ہونے لگے. ایک جذباتی طرز زندگی اور ایک فعال طرز زندگی کے درمیان اہم فرق صحت سے متعلق معاملات میں واقع ہے. ایک بے روزگار طرز زندگی کے معاملے میں، جہاں فرد کئی بیماریوں کے مریض ہونے کا باعث بنتا ہے، فعال طرز زندگی ہر فرد کو ہر وقت صحت مند بناتا ہے. ایک صحت مند سرگرم طرز زندگی رکھنے کے لئے، انفرادی سرگرمیوں میں مشغول ہوسکتا ہے جو اس کی طاقت، صبر، اور اس سے بھی لچکدار ہو.کبھی کبھی ایک شخص ہر وقت جسمانی مشق میں مشغول نہیں ہے، یہ کچھ ایسی عادتیں ہوسکتی ہیں جو ہمارے پاس صحت مند بناتی ہے. مثال کے طور پر، لفٹ لینے کے بغیر بسوں کو چڑھنے یا چڑھنے کے بغیر تھوڑا زیادہ گھومنا کچھ آسان تجاویز ہیں جو مشق کی جا سکتی ہیں. اس کے علاوہ، جب ایک فرد ایک فعال طرز زندگی رکھتا ہے تو، یہ انسانی جسم کی نفاذ میں اضافہ ہوتا ہے، کشیدگی کو کم کرتی ہے اور یہاں تک کہ دائمی بیماریوں میں کمی بھی ہوتی ہے.

ایک فعال زندگی باقاعدگی سے جسمانی سرگرمیوں میں مصروف ہے جیسے چلنے یا چل رہا ہے

سینٹریری اور فعال طرز زندگی کے درمیان کیا فرق ہے؟ • ایک سینیٹری طرز زندگی یہ ہے جب کوئی کم از کم جسمانی توانائی کا استعمال کرتا ہے جبکہ سرگرم طرز زندگی کے ساتھ رنگا رنگ ہوتا ہے جس میں فرد کی صحت مند اور زندگی پوری ہوتی ہے. • ایک ایسے شخص جسے بے حد طرز زندگی کی راہنمائی کرتا ہے وہ سب سے زیادہ دن بیٹھ جاتا ہے، جس میں صحت کی حالتوں جیسے دل کی بیماریوں، موٹاپا، تشویش، ڈپریشن، ذیابیطس، درد کے باعث ہوتا ہے.

• ایک شخص جو فعال طرز زندگی کی راہنمائی کرتا ہے وہ اس کی زندگی سے لطف اندوز کرسکتا ہے جہاں وہ مشقوں کی وجہ سے جسمانی صحت مند اور کشیدگی سے آزاد زندگی کا تجربہ کرے گا.

تصاویر دریافت:

2009 ای ایس ایس این زون شکاگو الٹی سوفی آلو آتنک کے ذریعہ Wikicommons (پبلک ڈومین) کے ذریعے

کیلی کیسیڈی کی طرف سے چل رہا ہے آدمی (CC BY-SA 3. 0)