لیان پٹھوں اور پٹھوں کی ماس کے درمیان فرق

بمقابلہ پٹھوں ماس

خود اعتمادی کے لئے جسمانی تصویر بہت اہم ہے. چونکہ بہت ہی حال ہی میں صرف جسمانی عمارتوں میں دباؤ پٹھوں اور کم جسم کی چربی کی سطح میں دلچسپی تھی. جیسا کہ غیر مواصلات کی بیماریوں میں اضافے، جسم کے وزن، جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس، جسم کی چربی کا مواد، پٹھوں کی بڑے پیمانے پر اور دباؤ کے عضلات بڑے پیمانے پر بہت سے واقف ہو گئے ہیں.

پٹھوں ماس

مس وزن وزن کے مترادف ہے. پٹھوں کی بڑے پیمانے پر جسم میں عضلات کے کل وزن سے مراد ہے. ٹشویں نرم بافتوں اور ہڈیوں میں وسیع طور پر تقسیم کیے جا سکتے ہیں. پٹھوں نرم ٹشو کا ایک قسم ہے. پٹھوں کے علاوہ، نرم ؤتھیوں میں چربی، اعضاء، خون، اور کنکشی ؤتھی شامل ہیں. ہر جزو وزن الگ الگ ناممکن ہے. لہذا، پٹھوں بڑے پیمانے پر ایک ذہنی اظہار ہے. بڑی پٹھوں کے ساتھ ایک کھلاڑی ایک بڑی پٹھوں کا بڑے پیمانے پر ہوتا ہے جبکہ ایک پتلی فرد نہیں ہوتا. کیونکہ پیمائش پٹھوں کی بڑے پیمانے پر غیرقانونی ہے، جسم بڑے پیمانے پر معتبر طریقہ بن گیا ہے.

پٹھوں بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر بنانے کے لئے کوئی آسان طریقہ نہیں ہیں. کام کرنے کا واحد راستہ ہے. ایک اچھا پٹھوں بڑے پیمانے پر تعمیر اور برقرار رکھنے کے لئے باقاعدگی سے گہری حلقہ ورزش اور مزاحمت کا کام بھی ضروری ہے. پٹھوں کے فائدہ کو بہتر بنانے کے لئے کہا جاتا ہے کہ مختلف سپلیمنٹ موجود ہیں. ان سپلیمنٹس کا انحصار صرف محتاط غور اور طبی جائزہ لینے کے بعد ہی کیا جانا چاہئے. یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ عام طور پر ہمارے عضلات بڑے پیمانے پر کام کرتے ہیں جو ہم باقاعدہ کرتے ہیں. جب ہم اپنے کام کے حصے کے طور پر بھاری لفٹنگ کرتے ہیں تو متعلقہ عضلات کام سے نمٹنے کے قابل ہوتے ہیں. ہائپر ٹرافی کے طور پر جانا جاتا ایک جسمانی عمل ہے. ورزش ٹرین ہے جس میں ہائیپروافی کا آغاز ہوتا ہے. اس سے یہ واضح ہوتا ہے کہ ایک خاص اعلی پٹھوں بڑے پیمانے پر برقرار رکھنے کے لئے، کام کی متعلقہ سطح کو باقاعدگی سے کیا جانا چاہئے. اگر ہم پٹھوں کی تعمیر کے بعد سخت مشق کو روکیں تو، پٹھوں کا بڑے پیمانے پر آہستہ آہستہ گر جائے گا کیونکہ بڑے پیمانے پر بڑے پٹھوں بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر کام کرنے کی ضرورت ہے.

دباؤ پٹھوں کی ماس

چربی کے عضلات بڑے پیمانے پر چربی سے محروم ہونے والی تمام عضلات کا اصل وزن ہے. دباؤ کی پٹھوں بڑے پیمانے پر پیمائش کرنے کے لئے یہ غیر معمولی ہے. لہذا، دباؤ جسم بڑے پیمانے پر درست پیمائش ہے. کنکال پٹھوں انفرادی پٹھوں کے ریشوں کے بنڈل بنائے جاتے ہیں. ان پٹھوں کے ریشوں کے درمیان کنکشی ٹشو موجود ہے. یہ کنکشی کے ؤتکوں میں موٹی ہوتی ہے.لہذا اگر ہم ایک کنکال پٹھوں وزن میں پٹھوں کے اندر چربی کے وزن میں شامل ہیں. پیشہ وارانہ کھلاڑیوں میں باقاعدگی سے استعمال شدہ ذخیرہ شدہ چربی کی مقدار بہت کم ہے. اسی وجہ سے انہیں بدلہ دیا جاتا ہے. چربی جسم بڑے پیمانے پر چربی کے علاوہ جسم بڑے پیمانے پر ہے. مندرجہ ذیل دباؤ جسم بڑے پیمانے پر حساب کرنے کے لئے فارمولا.

دباؤ جسم بڑے پیمانے پر = جسمانی وزن - (جسمانی وزن ایکس جسم کی چربی٪)

جسم کی چربی کے مواد کا حساب کرنے کے بہت سے طریقے موجود ہیں. جسم کی چربی فی صد کے لئے قیمت حاصل کرنے کے لئے ان طریقوں میں سے کسی کا استعمال کریں اور دباؤ جسم بڑے پیمانے پر حساب کرنے کے مساوات کو حل کریں.

لیان پٹھوں اور پٹھوں ماس کے درمیان کیا فرق ؟

• عضو تناسل کے بڑے پیمانے پر چربی کا وزن بھی شامل ہے جبکہ عضو تناسب سے بے نقاب چربی کی مقدار ہوتی ہے.