Isometric اور آاسوٹوک سنکچن کے درمیان فرق
تعارف
عضلات کا نظام جسم میں ضروری کردار ادا کرتا ہے کیونکہ یہ تحریک پیدا کرتی ہے اور مختلف اداروں کی حفاظت اور حمایت فراہم کرتا ہے. مختلف قسم کے سرگرمیوں کو مختلف طریقوں سے پٹھوں کی ضرورت ہوتی ہے جبکہ ان میں سے بہت سے سرگرمیوں کو پٹھوں کی ضرورت ہوتی ہے. پٹھوں کے خلیوں میں ایکٹین اور مااسن فلامینٹس کی مقدار بہت زیادہ ہے جو سنکشیشن کے لئے مخصوص ہیں [1]. پٹھوں کے فلامینٹ تین اہم اقسام، یعنی ہموار پٹھوں، کنکال کی پٹھوں اور دل کی پٹھوں میں ٹوٹ جا سکتے ہیں. دماغی پٹھوں اور ہموار عضلات کا سنجیدگی ایک غیر معمولی رد عمل ہے جبکہ کنکال کی پٹھوں کا اختلاط رضاکارانہ ہے. پیدا ہونے والے کشیدگی کے انتظام کے مطابق پٹھوں کا سنکشیشن درجہ حرارت کی بنیاد پر آاسوٹوک یا آئومیٹک کے طور پر درجہ بندی کر سکتا ہے.
عضلات کا سنکشیشن کیا ہے؟
کنکال پٹھوں کو معتبر اعضاء کے طور پر جانا جاتا ہے جس میں بہت سے موٹر یونٹس شامل ہیں. ہر یونٹ ایک موٹر نیورون سے منسلک عضلات ریشوں پر مشتمل ہوتا ہے [1]. اگر کوئی قوت ہے جس میں عضلات کے خلاف مخالفت ہوتی ہے، مثلا وزن کے طور پر، پٹھوں کے ریشوں کو اس طرح کشیدگی میں اضافے کا سبب بن جائے گا. تحریک پیدا کرنے کے لئے سنکشیشن کافی نہیں ہوسکتی، لیکن وہ پٹھوں یا سر [3] کی آرام دہ سطح پر عضلات رکھتی ہیں. پٹھوں کا سر کنکال کی پٹھوں میں آرام دہ کشیدگی ہے اور یہ ہڈیوں اور جوڑوں کی پوزیشن کو مستحکم کرنے میں مدد ملتی ہے.
آٹوموٹو سنکشیشن
عبارت 'آٹوموٹو سنکریٹشن' کو براہ راست 'اسی کشیدگی' کے طور پر بیان کیا جاتا ہے جبکہ لفظ 'آاسوٹوک' دو یونانی الفاظ سے حاصل کیا جاتا ہے: 'آو' کا مطلب 'اسی' 'ٹینکوس' کا مطلب ہے 'کشیدگی' کے ساتھ عضلات کے لئے [1]. جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے، ایک آٹوموٹو سنکچن ایک ہی ہے جس میں پٹھوں کو اسی کشیدگی کو برقرار رکھا جائے گا کیونکہ یہ معاہدے یا کم ہوتا ہے. آٹوموٹو سنجیدگی کے دوران، کشیدگی یا قوت کسی مخصوص سطح کو تیار کرے گی. اس سطح کے بعد، کشیدگی مسلسل رہتی ہے جبکہ پٹھوں کی لمبائی بعد میں بدل جائے گی. کنکال کی پٹھوں کے اندر اندر ان موٹر یونٹس اصل میں اس طرح کی سرگرمیوں کو تیار کرنے کے لئے پٹھوں میں ضروری کشیدگی کی اجازت دیتا ہے [4]. آتھوٹوک کنکشنز عام طور پر استعمال کرتے ہیں جب انگبوں کو منتقل ہوتا ہے. اس طرح کے سرگرمیوں کے مشترکہ مثالیں چلنے، چلنے یا اشیاء کو اٹھانے میں شامل ہیں.
آٹوموٹو سنکچن کی میکانیزم
آٹوموٹو سنکچن کے لئے ذمہ دار ہیں پٹھوں کے اندر پائے گئے دو اہم قسم کے پروٹینز. یہ ایکٹین اور میوسین پروٹین ہیں. آٹوموٹو سنبھالنے کے دوران، ایک دوسرے کے ساتھ مونوس کے موٹی کنارے اور ایکٹین کی حرکت کے پتلی دورے. یہ سلائڈنگ تحریک ہر فرد کی پٹھوں کے سیل اور مجموعی طور پر پوری پٹھوں میں سائز میں کمی کی طرف جاتا ہے [4].
آٹوموٹو سنکچنات کی اقسام
ایک فرد کے جسم کے خلاف کام کرنے والے قوت کی مقدار پر منحصر ہے، دو قسم کے آئوٹوکک سنکپن میں سے ایک جگہ لے جائے گی. یہ متعدد سنبھالنے اور سنجیدہ کنکریٹز ہیں [5]. کنسرٹک سنکچناتمک واقع ہوتے ہیں جب عضلات کم ہوجاتے ہیں جبکہ اس کے کشیدگی کا مقابلہ مخالف قوت سے زیادہ ہے [2]. دوسرے ہاتھوں پر سنکریٹک سنبھالنے میں جب پٹھوں کی لمبائی ہوتی ہے. سنکریٹک سنبھالنے میں قوت عام طور پر پٹھوں کے کشیدگی سے کہیں زیادہ ہے جس سے بڑھا ہوا ہوتا ہے. سنکریٹک سنبھالوں کے دوران پٹھوں کی لمبائی کام کرنے والی پٹھوں پر اعلی درجے کی کشیدگی ہوتی ہے اور اس طرح پٹھوں کی چوٹ کا امکان بہت زیادہ ہے جیسے کہ سنکریٹ سے متعلق نقطہ نظر [3].
آئوٹیکن کے سنکچنات کی مثال
ساکٹک سنکشیشن کی مثالیں ہوتی ہیں جب ایک فرد ان کی بازی کر لیتا ہے. کرلنگ کے دوران، کیڑے پر ہاتھ بازی کے طور پر عضلات کم ہو جائیں گے [4]. زاویہ کی توسیع، سیڑھیوں کو چلنے یا کرسی پر بیٹھ کر ایک سنکریٹک سنکچن کا ایک بہترین مثال ملے گا جس میں تحریک کی شرح کو کنٹرول کرنے میں مدد ملے گی. جب بازو بڑھایا جاتا ہے تو، اسی عضلات کشیدگی کو طے اور برقرار رکھے گی.
یومومیٹک سنکریشن
اسومیٹرک براہ راست 'اسی لمبائی' کے طور پر بیان کیا جاتا ہے جس میں 'آاسو' کا مطلب ہے اور 'میٹرک' کا مطلب ہے 'لمبائی' جب عضلات [5] کا حوالہ دیتے ہیں. isometric سنبھالنے کے دوران، پٹھوں کو لمبائی میں تبدیل نہیں ہوتا ہے جبکہ کشیدگی میں کبھی بھی وزن زیادہ نہیں ہوتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ جب پٹھوں خود کو کم نہیں کرتی ہے، تو کشیدگی مخالف قوت سے کہیں زیادہ نہیں ہوگی.
isometric سنبھالنے کے طریقہ کار
isometric سنبھالنے کے بارے میں اہم حقائق میں سے ایک یہ ہے کہ پٹھوں کو سنکچن کے دوران لمبائی میں تبدیل نہیں ہوتا. اس کے بجائے، وہ ان کی عام لمبائی باقی رہے گی. مثال کے طور پر، ایک شخص کو ان کے جسم کے سامنے ایک مقررہ پوزیشن پر وزن رکھنے پر غور کریں [3]. کسی بھی مزاحمت کے بغیر، وزن کو ہاتھ بازوں کو فرش پر ڈالا جائے گا، لیکن جب وہ مزاحمت کے کسی قسم کو لاگو کرتے ہیں، تو نتیجے میں کشیدگی کے نتیجے میں کشیدگی کے اوپر اوپریوں کے بینسوں میں ایک ہیومیٹکک سنکرن کا باعث بن جائے گا. اسومیٹرک سنکریٹشن کے دوران تیار کردہ قوت کی مقدار میں متاثر ہونے والی عضلات کی لمبائی بڑھ جائے گی.
isometric سنجیدگی کی مثالیں
سرگرمیوں کی عام مثال ہے جہاں پٹھوں میں درجہ حرارت کا استعمال ہوتا ہے، جس میں زمین سے اوپر ایک خاص جگہ میں وزن یا ان چیز کو آگے بڑھنے میں شامل ہوتا ہے جو ابتدائی طور پر اسٹیشنری [2] تھا. جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے، پورے عضلات کی لمبائی میں ایک isometric سنکچن کے دوران تبدیل نہیں ہوں گے، تاہم، پٹھوں کے متعلقہ ریشوں کو کم کر دیا جائے گا جس میں باریوں میں پٹھوں کی مضبوطی پیدا ہوتی ہے.
آئوٹونیکی اور ہیومیٹکک سنکچن کے درمیان فرق
آٹوموٹو اور آئومیٹریکک سنبھالنے کے بعد پٹھوں کے سنکشیشن کے نظام کے ضروری حصوں کی تشکیل ہوتی ہے، تاہم ان کے درمیان بڑے فرق موجود ہیں. ایک آٹوموٹو سنکشیشن میں، پٹھوں کو ایک ہی کشیدگی برقرار رکھی جاتی ہے کیونکہ یہ ایک isometric سنکچن میں کم ہے جبکہ پٹھوں میں تبدیلیوں کے طور پر عضلات اسی لمبائی میں ہے [5].آٹوموٹو سنکچناتمک کم سنکچن اور آرام دہ اور پرسکون وقت کے لئے جانا جاتا ہے جبکہ یومومیٹریکک سنبھالنے سے طویل وقت میں سنجیدگی اور آرام کا وقت ہوتا ہے. درجہ حرارت میں تبدیلی ہر طرح کی سنکشیشن کو مختلف طریقے سے متاثر کرتی ہے. اگرچہ درجہ حرارت میں اضافے میں آٹوموٹو سنکشیشن کے دوران پٹھوں کی قلت کو کم کرنے کے لۓ وقت بڑھتا ہے، لیکن اس وقت تک اسوطریکک سنکچن [3] کا وقت کم ہوتا ہے. آٹوموٹو سنبھالنے میں عضلات کے نقطہ نظر کے دوران بہت گرمی کا گرمی جاری رہتا ہے، اس کم توانائی کی موثر ہوتی ہے جبکہ ائیرومیٹک سنکپنسی کم گرمی کی رہائی دیتا ہے، اس سے زیادہ توانائی کی موثر شکل ہوتی ہے. اس کے علاوہ، آئوٹوٹوک سنکچن ایک کنکریٹ کے وسط میں واقع ہوتی ہے جبکہ ائتھوترک سنبھالنے کے آغاز اور اختتام پر ہوتی ہے.
اختتام
روزانہ کی سرگرمی میں اسوٹوکون اور آئومیٹریکک سنکچن دونوں کا مجموعہ شامل ہے. ان دو قسم کے سنجیدگیوں کے درمیان فرق قائم کرنا اہم ہے کیونکہ یہ ان افراد کی سمجھ میں مدد مل سکتی ہے جب ان کی پٹھوں جسمانی کشیدگی کے کچھ شکل میں آتے ہیں. اس کے علاوہ، اس تفہیم کو ان کے کام کی معمولوں کی بحالی میں مدد ملے گی اور ان کی لاشوں کی دیکھ بھال بہتر بنانے میں مدد ملے گی.
