غذا سوڈا اور باقاعدگی سے سوڈا کے درمیان فرق

غذا سوڈا بمقابلہ ریگولر سوڈا

جب تک الکحل مشروبات ہوتے ہیں، اور یہاں تک کہ عورتوں اور بچوں کو بھی سوڈ پاپ پینے کی اجازت ہوتی ہے. ، اور یہاں تک کہ عورتوں اور بچوں کو سوڈا پاپ پینے کے بعد پینے کے پانی پینے اور پینے لگے. امریکیوں شاید سوڈا کے سب سے بڑے پیارے سوز ہیں، ہر سال اربوں کین کینڈی استعمال کرتے ہیں. امریکی پانی سے زیادہ سوڈا پیتے ہیں. یہ ایک معروف حقیقت ہے کہ سوڈا میں چینی اور چینی شامل ہوتی ہے اور اس کے نتیجے میں چینی میں چینی کا ترجمہ ہوتا ہے کہ ہم ملک میں عام لوگوں سے کہیں زیادہ موٹے دیکھتے ہیں. مغرب میں کسی دوسرے ملک کے مقابلے میں امریکہ میں زیادہ قسم کی ذیابیطس موجود ہے؛ بچوں کو چینی کے علامات بھی دکھاتے ہیں. چینی کے بیمار اثرات کو دور کرنے کے لئے، کمپنیاں نے ایک مکمل طور پر نئے سوڈا تیار کیا ہے جسے غذا سوڈا کہا جاتا ہے (اگرچہ اس میں دیگر ناموں جیسے غذا پاپ، چینی مفت، ہلکے نرم مشروبات وغیرہ وغیرہ) بھی شامل ہیں. یہ مشروبات صحت مند باشندوں کے لئے ہدایت کی جاتی ہیں اور اس طرح کے طور پر بھی پیش کی جاتی ہیں. آئیے ہم باقاعدگی سے سوڈ کا غذا سوڈا کے ساتھ موازنہ کریں.

باقاعدگی سے سوڈا

باقاعدہ سوڈا، چاہے کوک یا پیپسی کی شکل میں، تقریبا 9 چائے کا چمچدار چینی میں مکئی کی شربت کی شکل میں اعلی fructose مواد کے ساتھ مشتمل ہے. کیا آپ کسی دوسرے کے بعد 9 یا چائے کا چمچ کھا سکتے ہیں یا اس معاملے کے لئے، آپ کے کپ کی چائے میں بہت زیادہ چینی شامل کر سکتے ہیں. یہ بالکل وہی ہے جو لوگ سگران یا باقاعدگی سے سوڈا کے لئے جاتے ہیں. یہ ایک محفوظ ٹھنڈی پینے کے طور پر اشتھایا جاتا ہے، لیکن یہ تصور کر سکتا ہے کہ اس طرح کا سوڈا صحت کو نقصان پہنچ سکتا ہے.

غذا سوڈا

صحت سے متعلق شعور کی آبادی کے خدشات کو دور کرنے کے لئے، نرم پینے کی مارکیٹ کے تمام بڑے کھلاڑی آج پیپسی اور کوک دونوں چینی مفت طبقہ پر قبضہ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں. ایک غذا نوکری مصنوعی طور پر گندگی (کسی چینی سے نہیں) نرم مشروبات جو کاربونیٹیٹ کیا جاتا ہے اور باقاعدگی سے سوڈا کے لئے ایک متبادل متبادل کے طور پر فروغ دیا جا رہا ہے. لیکن اس میں شامل ہونے والے اجزاء پر مشتمل ہے جو باقاعدگی سے سوڈا سے بھی زیادہ صحت مندانہ طور پر زیادہ نقصان دہ ہوتے ہیں. ان میں سے ایک فاسفورک ایسڈ ہیں جو ہماری ہڈیوں سے کیلشیم نکالنے کے پابند ہیں، اسپرامیم جو سوڈا مٹھائی بناتا ہے لیکن مصنوعی مصنوعات بھی ہے، اور اسکی مصنوعی پوٹاشیم بھی ہمارے لئے نقصان دہ ہے.

لیکن اس کے نقصان دہ اثرات کے بارے میں ماہرین کی طرف سے جو دعوی کیا جاتا ہے، وہ غذا سوڈا ضرور ان لوگوں کے لئے اچھا ہے جو ذیابیطس اور نرم مشروبات پینے کی خواہش رکھتے ہیں. اندر اندر کوئی چینی نہیں، غذا سوڈا صارف کے اندر انسولین کی سطح کو دھکا نہیں دیتا.

غذا سوڈا اور باقاعدہ سوڈا کے درمیان کیا فرق ہے؟ • اعلی fructose مکئی کی شربت کا استعمال کرتے ہوئے باقاعدگی سے سوڈا میٹھا جاتا ہے اور چینی کے تقریبا خطرناک مقدار (تقریبا 9 چائے کا چمچ) ہوتا ہے. • غذا سوڈا میں چینی شامل نہیں ہے لیکن مصنوعی طور پر aspartame کا استعمال کرتے ہوئے میٹھی ہے، جو ذیابیطس یا لوگوں کو وزن کم کرنے کی خواہش رکھتی ہے. • تاہم، ماہرین محسوس کرتے ہیں کہ یہ غذا کی سوڈا بہت زیادہ لینے کا اچھا خیال نہیں ہے اور کہتے ہیں کہ یہ اعتدال پسند میں استعمال ہونا چاہئے.