بلیک اور پنٹو پھلیاں درمیان فرق > فرق کے درمیان فرق

بلیک بمقابلہ پنٹو بیس

سیاہ اور پنٹو پھلیاں ان کی غذائیت کی قیمت کے لئے جانا جاتا ہے، لیکن رنگ اور غذائیت کی قیمت دونوں میں فرق ہے.

پنٹو پھلیاں دیکھا ہے یا 'پینٹ' رنگائ. ان کے رنگ پنٹو گھوڑوں میں دیکھا نشانیاں ملتے ہیں. ان کے پاس بھوری رنگ کے پس منظر پر سیاہ سرخ بھوری نشان ہیں. یہ پنٹو پھلیاں دکھائی دیتا ہے یا ایک 'پینٹ' ظہور.

جب پنٹو پھلیاں پکایا جاتا ہے تو، وہ رنگا رنگ کھاتے ہیں اور گلابی رنگ میں تبدیل ہوتے ہیں. یہ پھلیاں 15 ویں صدی کے دوران پہلی بار یورپ میں متعارف کرایا گیا.

کچھی پھلیاں کے طور پر بھی سیاہ پھلیاں، رنگ میں چمکدار سیاہ ہیں. وہ سب سے پہلے جنوبی امریکہ میں تقریبا 7، 000 سال پہلے استعمال کیا گیا تھا.

پنٹو اور سیاہ پھلیاں کے درمیان اہم فرق ان کی غذائی قیمت میں ہے. سیاہ پھلیاں پنٹو پھلیاں سے زیادہ غذائی طور پر جانا جاتا ہے اور پنٹو پھلیاں سے زیادہ اینٹی آکسائڈنٹ مشتمل ہوتے ہیں. جب ریشہ کا مواد آتا ہے تو سیاہ پھلیاں بھی پنٹو پھلیاں ہیں.

پنٹو پھلیاں کے مقابلے میں، پروٹین میں سیاہ پھلیاں زیادہ ہیں اور کولیسٹرول کی کم سطحوں کے ساتھ بھی آتے ہیں.

اگرچہ پنٹو اور سیاہ پھلیاں دونوں مولیبڈنم، مینگنیج، آئرن، فولیٹ، وٹامن بی 1، میگنیشیم، فاسفورس، تانبے اور پوٹاشیم کے حامل ہیں، جن میں سے ہر ایک پنٹو پھلیاں بھی شامل ہیں. سیاہ پھلیاں میں غذایی مواد کی یہ امانت یہ ہے کہ ان کو پنٹو پھلیاں سے بہتر پسند ہے.

ذائقہ اور ذائقہ کا موازنہ کرتے وقت، سیاہ پھلیاں ایک امیر اور دلکش ذائقہ اور ذائقہ فراہم کرتی ہیں.

خلاصہ

1. پنٹو پھلیاں بھوری سرخ پس منظر پر سیاہ سرخ بھوری نشان ہیں. یہ پنٹو پھلیاں دکھائی دیتا ہے یا ایک 'پینٹ' ظہور.
2. سیاہ کچھی، جو کچھی پھلیاں بھی کہتے ہیں، رنگ میں چمکدار سیاہ ہیں.
3. سیاہ پھلیاں میں غذائی مواد کی امتیاز یہ ہے کہ وہ پنٹو پھلوں سے بہتر انتخاب بناؤ.
4. پنٹو پھلیاں سے زیادہ اینٹی آکسائٹس کے ساتھ سیاہ پھلیاں پیک کیے جاتے ہیں. جب بھی یہ ریشہ کا مواد بھی آتا ہے تو سیاہ پھلیاں پنٹو پھلیاں بناتے ہیں.
5. سیاہ پھلیاں ایک امیر اور دلکش ذائقہ اور ذائقہ رکھتے ہیں.
6. اگرچہ پنٹو اور سیاہ پھلیاں دونوں مولیبڈنم، مینگنیج، آئرن، فولیٹ، وٹامن بی 1، میگنیشیم، فاسفورس، تانبے اور پوٹاشیم کے حامل ہیں، اگرچہ پنٹو پھلیاں بھی شامل نہیں ہیں.