الانین اور بیتا ایلنین کے درمیان فرق

ایلنین بمقابلہ بیٹا الانین

الینین سے کم گھنے (1.424 گرام / سینٹی میٹر) ہے. ایک الفا امینو ایسڈ. کیمیاوی، یہ ایک سفید پاؤڈر کی طرح لگ رہا ہے اور بیٹا الانین (1. 437 جی / سینٹی 3) سے کم گھنے (1.424 گرام / سینٹی میٹر) ہے. اس کے ساتھ 258 ڈگری سینٹی گریڈ میں زیادہ پگھلنے والا نقطہ نظر ہے جبکہ دیگر 207 ڈگری ہے. دونوں غیر ضروری ضروری امینو ایسڈ ہیں جو پانی میں گھلنشیل ہیں. اس طرح کے طور پر (غیر ضروری)، آپ بیرونی ذرائع سے حاصل نہیں کی ضرورت ہے کیونکہ جسم عام طور پر اسے سنبھال سکتا ہے.

ایلنین ایک پروٹینجینج امینو ایسڈ ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ پروٹین بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہ مختلف وسائل جیسے سمندری غذا، گوشت، دودھ کی مصنوعات، کیسینیٹ، مچھلی، انڈے، لیکٹالبیم اور جیلیٹن (جانوروں کے ذرائع کے لئے) اور گری دار میوے، پھلیاں، چھٹی، سویا، بھوری چاول، برے کا خمیر، مکئی، چکن، سارا اناج سے حاصل کیا جاسکتا ہے. اور پودوں (سبزیوں کے ذرائع کے لئے). ان ذرائع میں، الانائن گوشت کی مصنوعات میں انتہائی توجہ مرکوز ہے.

اگرچہ یہ ابھی تک ثابت نہیں ہوا ہے، وہاں ایک مطالعہ ہے جس کا دعوی ہے کہ الانین بلڈ پریشر سے زیادہ (زیادہ سے زیادہ) پیدا کر سکتا ہے.

اس کے برعکس بیٹا الانین کی شرح کی حد سے کارناسین کی ابتدائی طور پر کہا جاتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ بیٹا الینین کی مقدار بڑھتی ہوئی پٹھوں میں کل کارناسین کی حراست میں اضافہ کرے گی. اس بات کا کوئی تعجب نہیں کہ جو لوگ اپنی عضلات کو فروغ دینے کے لئے چاہتے ہیں بیٹا الانین کے ضمیمہ میں اپنے قدرتی بیٹا الانین اسٹورز کو مزید بڑھانے کے لۓ لے جائیں گے اور اس طرح لھنہ پٹھوں کو پیدا کریں گے.

بڑھتی ہوئی کارنوسن کھلاڑیوں کے درمیان تھکاوٹ کو کم کرنے میں بھی مدد ملے گی جو مسلسل خود کو جسمانی کشیدگی کے تابع کرتے ہیں اور، ایک ہی وقت میں، مجموعی طور پر پٹھوں کا کام کیا جاتا ہے. تھکاوٹ کو تاخیر سے زیادہ تربیتی گھنٹے کا مطلب ہوتا ہے کیونکہ پٹھوں زیادہ کشیدگی سے نمٹنے کے قابل ہے.

اس کے الفا ہم منصب کے برعکس بیٹا الینین میں کوئی چیرل سینٹر نہیں ہے، جو ساختی طور پر بول رہا ہے. یہ ایک پروٹینجینک امینو ایسڈ بھی نہیں ہے لہذا یہ پروٹین انووں کو سنبھالنے میں استعمال نہیں کیا جائے گا.

عام طور پر، بہت زیادہ بیٹا الانین کے اجزاء میں پیرسائشیشس جیسے منفی اثرات ہوسکتے ہیں. '' درد کا ایک قسم نیورپاٹک سینسر خاص طور پر اگر یہ 10 کلو سے زائد وزن کے کلو وزن سے زیادہ ہے، اگرچہ یہ ایک فرد فرد میں مختلف ہوتی ہے.

بیٹا الینین کا مثالی قدرتی ذرائع براہ راست بیٹا الالین امیر فوڈ میں نہیں ہیں بلکہ اس کا بیلین، ایسسرین اور کارناسین امیر مصنوعات سے ہے. یہ تین dipeptides کہا جاتا ہے جو beta-alanine پر مشتمل ہے. وہ مچھلی، سور، گوشت اور مرغی جیسے گوشت میں امیر سے محفوظ ہیں. تاہم، آج مقبول رجحان براہ راست بیٹا الالین کی اضافی ہے. یہ سب سے بہتر اختیار ہے کیونکہ کھانے والے چیزوں میں جو ڈپپیٹائڈس میں امیر ہیں جیسے کارنوس صرف آپ کو تقریبا 40 فیصد بیٹا الانین دے گا کیونکہ بہت سارے اینزائیمیٹک اور ہضم بریکوں کے تابع ہونے کی وجہ سے اسے براہ راست 100 فی صد لینے کا مقابلہ ہوتا ہے.بڑھتی ہوئی پٹھوں کی طاقت، طاقت اور عضلات کے بڑے پیمانے پر، بیٹا الانین دونوں ایک ایرروبک اور یروبوب دونوں کی بقا کو بھی بہتر بنا سکتے ہیں.

1. الانین ایک پروٹینجینج امینو ایسڈ ہے جبکہ بیٹا الانین ایک غیر پروٹینجینک امینو ایسڈ ہے.

2. الانائن کم گھنے ہے اور بیٹا الانین سے زیادہ ابلتے نقطہ نظر ہے.