وائٹ اور کلومینل روٹی کے درمیان فرق

وائٹ بمقابلہ وولمیل روٹی

سے پہلے نشریات سے فلیٹ کھایا ہے. ثبوت سے پتہ چلتا ہے کہ ابتدائی انسان نے اسے پھولوں کی جڑیں سے پھینک دیا جس سے اسے فلیٹ راک پھیلانے اور آگ سے پکانے کی طرف سے نکال دیا گیا. جب زراعت بعد میں مشق کی جاتی تھی تو جڑوں کو اناج کے ساتھ تبدیل کردیا گیا تھا.

روٹی کے لئے آٹا بنانے میں استعمال ہونے والے سب سے زیادہ عام اناج گندم ہیں، لیکن رئی، جلی، پائیدم اور مکئی کا آٹا بھی استعمال کیا جاتا ہے. فلیٹ کھلی ہوئی روٹی سے، جب ہوا کھلی ہوا ہوا سے نمٹا جاتا تھا تو اسے کھلی روٹی میں تیار کیا گیا.

آج، روٹی یورپ، شمالی امریکہ اور دنیا کے دیگر حصوں میں غذائی خوراک ہے. روٹی بنانے میں عمل؛ کچھ لوگ ان کی روٹی میٹھی چاہتے ہیں، جبکہ دوسروں کو اپنی روٹی تھوڑا سا نمک چاہتے ہیں. وہاں ایسے برڈ ہیں جو پھل یا گوشت اور سبزیاں بھرتے ہیں.

بہت سے قسم کے روٹی ہیں، یعنی:

� براؤن کی روٹی، جو اینڈوسپرم اور 10 فیصد برانچ کے ساتھ بنایا جاتا ہے.

¿½ ½ والگین روٹی، جس میں مجموعی اناج کی اضافی رقم ہے.

� گرینری روٹی، جس میں بھری ہوئی اور خراب شدہ اناج کے ساتھ بنایا جاتا ہے.

� رائی کی روٹی، جس میں رائی اناج سے بنایا جاتا ہے اور یورپ میں مقبول ہے.

میں ¿½ آدھی روٹی، جو خمیر نہیں ہے.

میں ¿½ سوڈ ڈھی روٹی، جو پچھلے دن سے آٹے سے بنا ہوا ہے.

� فوری برڈیں، جن میں بیکنگ پاؤڈر اور سوڈا شامل ہے. مثال کے طور پر پینکیکس، waffles، muffins، کیلے کی روٹی، اور گاجر کیک ہیں.

¿½ وائٹ وائٹ روٹی اور سوراخ کی روٹی، جو بنیادی اقسام کی روٹی ہیں.

سفید روٹی میٹھی گندم کا آٹا سے بنایا جاتا ہے جو صرف اناج کے مرکزی کور پر مشتمل ہے. آٹے کی گھسائی کرنے والی کے ذریعے بہتر کیا جاتا ہے، جو ایک ایسا عمل ہے جس میں تیل سے بھرا ہوا تیل نکالتا ہے. یہ عمل روٹی بناتی ہے اور اب اس کی روٹی کو طویل شیلف زندگی ملتی ہے. سفید روٹی میں استعمال ہونے والا آٹا بھی پوٹاشیم برومیٹ یا کلورین ڈائی آکسائڈ گیس کے ساتھ خون میں پھیلا ہوا ہے.

گھسائی کرنے والی ریشہ، آئرن، بی وٹامن، اور سفید روٹی بنانے میں استعمال ہونے والا آٹا سے دوسرے غذائی اجزاء کو ہٹا دیتا ہے. ان ضروری غذائی اجزاء کے نقصان کو دور کرنے کے لئے، حکومت نے یہ حکم دیا ہے کہ سفید آلو کا استعمال کرتے ہوئے تمام مصنوعات فولکل ایسڈ، تھامین، ریبلوفینن، نیاسن اور آئرن کے ساتھ مضبوط ہوں.

پورےملل آٹا سے سوراخ کی روٹی بنائی جاتی ہے جس کا مطلب ہے کہ سارا اناج آٹا بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. پوری غذائیت کی روٹی میں استعمال ہونے والا آٹا کی گھسائی کرنے کے دوران کوئی غذائیت ختم نہیں ہوتی ہے. اس میں بران، جراثیم اور اینڈوساسم شامل ہے جو ریشہ، بی وٹامن، معدنیات، پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور فیوٹکیمکیکل فراہم کرتی ہیں.

سلیمیال کی روٹی کی طرح پوری طرح والی غذائی مصنوعات ان ضروری غذائی اجزاء سے بھری ہوئی ہیں جو جسم کو صحت مند اور دل کی بیماریوں اور کینسر سے محفوظ رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں.یہ بھی پوری اناج کی روٹی کا حوالہ دیا جاتا ہے.

خلاصہ

1. وائٹ روٹی آٹا سے بنا دیا جاتا ہے جس میں صرف اناج کا بنیادی حصہ ہوتا ہے، جبکہ پورےممل روٹی آٹا سے پیدا ہوتا ہے جس میں پوری اناج شامل ہوتی ہے.

2. گھسائی کرنے کے دوران وائٹ روٹی کا آٹا ضروری غذائی اجزاء سے چھٹکارا ہے، جبکہ پورے مالل یا پورے اناج کی روٹی کا آٹا ان تمام غذائی اجزاء پر مشتمل ہے.

3. سفید روٹی میں استعمال ہونے والا آٹا بھی پوٹاشیم برومیٹ یا کلورین ڈائی آکسائیڈ گیس کے ساتھ بہاؤ ہوتا ہے، جبکہ پورے رومال میں روٹی تمام قدرتی ہے.

4. وائٹ کی روٹی پوری لمبائی سے زیادہ شیلف زندگی ہے.