ورزش اور صحت کے درمیان فرق
ورزش بمقابلہ صحت
انسانوں کے جسم میں موجود تحریکوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. اگر انسان کو انسانوں کو ضائع کرنے کی بہت سی مختلف قسم کی بیماریوں کی وجہ سے وجوہات تلاش کرنے کی کوشش کرتا ہے، تو یہ معلوم ہوتا ہے کہ ان بیماریوں کا بنیادی سبب ورزش کی کمی اور فطرت سے دور ہونے والی روزہ طرز زندگی ہے. دو الفاظ، یا تصورات، یعنی ورزش اور فٹنس، ان دنوں میں ان دنوں میں بزنس بن گئے ہیں جو دوبارہ صحت مند بننا چاہتے ہیں. یہ دو تصورات ایک دوسرے کے ساتھ متصل ہیں، اور ایک دوسرے کی طرف جاتا ہے. ہمیں مشق اور فٹنس پر قریبی نظر ڈالیں.
ورزش
کسی بھی جسمانی سرگرمی کو جو ہمارے ذریعہ مختلف جسم کے حصوں میں منتقل ہوجاتی ہے یا اس کی وجہ سے مشق کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. جم میں ورزش کرنے کے لئے سوئمنگ کرنے کے لئے چھڑکنے کے لئے سیڑھیاں چڑھنے کے لئے یہ سائیکلنگ چلنے سے کچھ بھی ہو سکتا ہے. ورزش کرنے کے بے شمار طریقے موجود ہیں اور یہ مشق ایک سادہ مقصد رکھتے ہیں، اور یہ ہمیں بہتر صحت اور صحت سے متعلق بنانا ہے. وزن میں کمی اور ایک بہتر جسم کی شکل حاصل کرنے کے لئے، ٹن اور پٹھوں کا جسم حاصل کرنے کے لئے، یا صرف مزہ کرنا اور بور کو مارنے کے لئے اپنے عضلات کو مضبوط کرنے کے لئے مشق کی جاتی ہے. ایسا نہیں ہے کہ وزن صرف وزن اٹھانے یا یوگا یا پیلیٹس کے طور پر مشقوں کے طور پر سمجھا جا سکتا ہے جیسے تیراکی اور رقص مختلف جسم کے حصوں کے لئے مشق کرنے کا بہترین طریقہ بھی کرسکتے ہیں. ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ صرف چلنے والے ہمارے جسم کے لئے بہت اچھا مشق ہوسکتا ہے. مشقیں ہمیں عام طور پر کرتے ہیں اور ہمارا دل تیزی سے شکست سے زیادہ سے زیادہ توانائی کا استعمال کرتے ہیں. یہ مشق ہم سے چربی کھاتے ہیں اور شکل میں واپس لے جاتے ہیں.
صحت
صحت دونوں جسمانی صحت اور دماغی صحت دونوں کی حیثیت رکھتا ہے. جسمانی طور پر فٹ شخص یہ ہے جو اپنے کاموں کو تھکاوٹ کے بغیر مکمل کرسکتا ہے اور وہ لفظ کے تمام احترام میں صحت مند ہے. صحت کا مطلب یہ ہے کہ بہت تیزی سے چل رہا ہے یا بھاری وزن اٹھانے کے باوجود، کسی شخص کو زیادہ مناسب، زیادہ پیچیدہ یا مشکل جسمانی کاموں سے وہ کامیاب ہوسکتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ ایک چھوٹا سا کمر یا بھوک لگی ہوئی عضلات اور غائب. تمام فٹنس کا مطلب یہ ہے کہ ہمارے بغیر روزانہ کام کرنے کے بغیر انتباہ اور طاقت اور ہمارے روزمرہ کاموں کو مکمل کرنے کے لئے توانائی حاصل کرنے کی صلاحیت ہے. ایک جسم کے جسم سے آپ کا صحت مند دل، پھیپھڑوں، ہڈیوں اور پٹھوں کا مطلب ہے. جب آپ جسمانی طور پر فٹ ہوجاتے ہیں تو آپ شدید جسمانی سرگرمیاں سنبھال سکتے ہیں. یہ سب نہیں ہے؛ آپ بہتر سو سکتے ہیں اور زیادہ بہتر آرام حاصل کر سکتے ہیں اس وقت سے جب تم بالکل ٹھیک نہیں ہو. آپ ذہنی طور پر انتباہ کر رہے ہیں اور بہتر طریقے سے کشیدگی کو سنبھال سکتے ہیں.
ورزش اور صحت کے درمیان کیا فرق ہے؟
• مشق جسمانی سرگرمی ہے، اور فٹنس اس جسمانی سرگرمی کا نتیجہ ہے.
• کسی بھی شکل میں مشق ہمارے جسم اور دل کے لئے بہتر فٹنس کے لۓ اچھا ہے.
• مشق سختی کی ضرورت نہیں ہے یا جیمز جانے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ یہ چلنے یا رقص کے طور پر بھی آسان ہوسکتا ہے.
• صحت صحت کی حیثیت رکھتا ہے، جہاں ہم اپنے روزانہ کاموں کو تھکاوٹ اور توانائی سے بغیر تھکاوٹ کے بغیر انجام دے سکتے ہیں.
